Porque devemos beber água morna com limão todas as manhãs

Beber um copo de água morna com limão logo ao acordar, pode trazer-lhe imensos benefícios para a sua saúde e tem sido uma prática ayurvédica desde há muito tempo.   Como preparar ? Amorne um copo de água e junte-lhe o sumo de meio limão. Utilize limões frescos… não vale usar “limão engarrafado”! Beba essa mistura em jejum na primeira hora da manhã.   Os benefícios Ajuda na digestão: A água morna ajuda a estimular o trato gastrointestinal e acredita-se que o limão ajude a estimular e purificar o fígado. Estimula o sistema imunológico: As frutas cítricas como o limão são ricas em vitamina C e ácido ascórbico. A vitamina C pode ajudar a prevenir constipações e o ácido ascórbico ajuda na absorção do ferro. Equilibra o pH do organismo: Quando o corpo está com o pH desequilibrado, torna-se mais susceptível a adoecer. Apesar dos limões serem ácidos, eles são bastante alcalinizantes e muito eficazes a equilibrar os níveis de pH. É diurético: Água com limão é um diurético natural, o que significa que ajuda o seu corpo a eliminar líquidos e toxinas. É energizante: Há quem desista de tomar café de manhã depois de alguns dias a beber água morna com limão. Aparentemente, essa bebida ajuda a oxigenar o sangue, fazendo com que se sinta esplêndido e preparado para enfrentar o dia. Mantém a pele bonita: A vitamina C desempenha um papel crítico na manutenção de uma pele saudável e os antioxidantes podem combater os factores de envelhecimento. Mantém o hálito fresco: E também ajuda a aliviar dores de dentes e gengivite. Mas atenção, como o ácido cítrico pode corroer o esmalte, não escove os dentes logo após beber a água com limão. Prefira aguardar ou então escove os dentes antes de beber. Fonte – www.poupaeganha.pt