Óleo de coco auxilia na perda de peso?

 

Publicado em 25/09/2014 às 00:00:00 - Atualizado em 24/09/2014 às 21:21:51

Geralmente quando alguém resolve fazer uma dieta de emagrecimento o primeiro pensamento é eliminar alimentos ricos em gordura do seu dia a dia, porém, um produto que vem recebendo destaque no auxílio ao emagrecimento é justamente uma gordura - o óleo de coco.
Será que o consumo de óleo de coco realmente emagrece?
Em levantamento bibliográfico não foi possível identificar estudos suficientes ligando a perda de peso com o consumo de óleo de coco, no entanto, parte dos estudos encontrados relacionava o seu uso do mesmo com a prevenção de doenças cardiovasculares. Sendo assim, não há como afirmar que o óleo de coco leve ao emagrecimento, uma vez que não existem pesquisas suficientes que avaliaram esta possibilidade.
Porque o óleo de coco?
O coco (Cocos nucifera) é uma fruta das regiões tropical e subtropical que há milhares de anos tem sido aplicado popularmente na Índia para tratar diversas doenças, incluindo as cardíacas. Análises indicam que ácidos graxos saturados encontrados no coco podem melhorar a saúde por diminuírem o mau colesterol sanguíneo, o que explicaria o fato dos países com alto consumo de óleos tropicais possuírem baixas taxas de doenças cardiovasculares, no entanto, este benefício não ocorre devido a perda de peso.
Ainda por responder
Mesmo que as aplicações do óleo de coco recebam ampla publicidade não se sabe se há riscos que podem estar envolvidos no consumo deste produto. Desta forma são necessárias mais pesquisas para explorar sua utilidade terapêutica, seja no emagrecimento ou no combate a doenças. Se houver comprovação de sua eficácia, é preciso identificar quais seriam as doses diárias, se há limitações para uso em populações vulneráveis como crianças e gestantes, se há efeitos colaterais e, se realmente o óleo de coco pode resultar em perda de peso, pois por enquanto, não há estudos científicos suficientes comprovando sua eficácia como “emagrecedor”.
Dica de nutricionista
Conclui-se que o uso de suplementos a base de óleo de coco está longe de ser um método para emagrecer. Emagrecimento e saúde dependem de várias ações e bons hábitos os quais compreendem ter uma alimentação equilibrada e saudável. O nutricionista é o profissional habilitado para avaliar as necessidades nutricionais e orientar a alimentação com alimentos que proporcionem ao organismo todos os elementos necessários para uma vida saudável e longe de modismos.